4 miesiace

Dziś próbowałem tego Duetos z KFC, jakaś nowość. Nawet nie zamierzam tego wliczać w makro bo niedługo zniknę w ogóle. Rzadko mi się zdarza przyczitować, powiedzmy raz na tydzień coś małego/. Chociaż jak zaczynałem od tych 97kg to przez jakies 4 miesiące co do grama wszystko wyliczone, zero jakiegokolwiek odstępstwa od diety. Teraz sobię trochę [...]

ŚRODA (06.08)- DZIEŃ 3 , TYDZIEŃ 3 MISKA, BTW: 140/65/190 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8006ed99fe6c486fbcac86e9caeda57e.png Leki: Euthyrox 62,5, Bromergon 2,5 mg Suple: kreatyna, wit. C, MZB Napoje: woda filtrowana (+ cytryna) , herbata biała, kombucha, herbata czarna aromatyzowana, herbata owocowa Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa [...]

Witam jakis czas temu (cZtery miesiące + -) pojawilmi sie guzek pod prawym sutkiem byem z tym u onkologa powiedzial ze to gineko skierował mnie na usg zrobilem usg oto wynik ; https://imagizer.imageshack.us/v2/3264x2448q50/912/iMOeHO.jpg kazał mi czekać jeszcze pol roku bo moze samo przejdzie al obo coś. Ale napewno nie jest do usuniecia. [...]

siemano. ostatnio bylem na pierwszym cyklu w zyciu i byl to prop z winem. Trwał 3 miesiace. Towar mialem ogarniany przez kolege z ktorym trenuje, bo on zna sie dobrze z jednym z trenerow na silowni, ktory ma dojscia do towaru. Na starcie wzielismy tez odblok i dostalismy: 3x PREGNYL 5000j.m + CLOMID 50mg. Ja juz jestem po cyklu, natomiast kolezka [...]

Zauważcie, że już wcześniej posiadał trochę masy mięśniowej. Jest to do zrobienia w 4 miesiące. Tłuszcz schodzi, a więc i poprawia się definicja, wychodzi krata, poprawia się jakość umięśnienia i waskularyzacja. Do tego jedno zdjęcie zrobisz z rana, zaś drugie po treningu. Bardzo duża zmiana gwarantowana.

06.08.2014 Trochę poćwiczyłem siło. Ale ciężko mi to idzie, bo dawno nie robiłem takich ćwiczeń %-) A to czasu nie było, a to chęci i jakoś tak wyszło, że 2 miesiące bez niczego ;) Tak myślałem, żeby w dni bez biegania poćwiczyć górę ciała - 2 razy w tygodniu. Same podstawy. A w dni kiedy biegam dodać coś na nogi - przysiady - też 2 razy w [...]

Kurek też mam kumpla o podobnym problemie, ja bez napinki mam 36 cm po napince L 42,P 43 więc coś tam mięsa jest ale mnie nie zadowala chciałbym być z 8 cm niższy ;p http://scr.hu/0exb/vbf0g to pierwsze 3-4 miesiące przed siłką 74,5kg, drugie 110 jakieś 2-3 miechy temu.

Wiek : 16 Waga : 100 Wzrost : 185 Staż treningowy: Brak Obwód pasa 100 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna przynajmniej raz w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Choruje na A.Z.S Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Brak Stosowane [...]

Ja tak jadłem przez pierwsze 4 miesiace (dzień w dzień) :)) A dziś domowe burgery wjechały ;-D I to jest dieta xd

A Ja twarogu już nie jadłem z 4 miesiace ;/ Syfy mi zaczynają wychodzić i wody nabieram strasznie ;/

I niby 4 miesiące ? A podobno ludzie przez rok takiej sylwetki nie mogą złapać .

[...] kilka pytań: 1.Kumpel mówi że podczas treningu mało wody pić, 2.Ćwiczyc od pponiedzialku do srody 3.Trenować najpierw 2 partie ciała przez 2 miesiące i potem inne przez 2 miesiace itd. i niewiem co o tym sądzić a mój plan treningowy wygląda tak na plecy i biceps: Rozgrzewka- naciąganie szmaty przez 30 sekund, na skos,20 pompek wiosłowanie bez [...]

Nie ma co, trza wziąć d w troki i takie tam. Do dziennika nie wracam na razie, bo bez sensu chyba na 4 tygodnie, ale se walnę fotkę plecków swych na zachętę ;-), żeby mieć motywację na wdrożenie się w zdrową rutynę znowu. Sprzed miesiąca niestety ;-), ale kurna podobało mi się. Agniecha - ja Ciebie podglądam cały czas i trzymam kciuki :-). Zoria - [...]

witam chcialbym zapytac po ilu miesiacach treningow mozna zrobic przerwe i na ile tygodni by ani nie było za krotko ani za długo . Czwiczyłem non stop przez 3 miesiace i przyznam,ze chodz utrzymywałem diete i trening pieciodniowy w tygodniu wraz z odpoczynkami na regeneracje to przyznam ,ze odeszła mi nie co ochota na to wszytko ..... . Moze [...]

Przez ostatnie 4-5 lat używałem co roku przez 2-3 miesiące rocznie spalaczy (najpierw ThermLine, potem TSE), ale ostatnim razem rezultaty i odczuwane działanie TSE było mizerne. Dlatego teraz myślę nad czymś mocniejszym. Rozważałem głównie Black Bombs. czy to dobry wybór? Mam do zrzutu mocno oporny tłuszcz, który utrzymuje się już jakiś czas i nie [...]

Siemka, moglibyście ocenić moje plecki po 3 miesiącach stażu ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/abe2185b561a431aa3fd3e7feb267ee7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5f49930f2d74884841abdd535ca65b3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2699ba561ad4526a8076a6caeaab80c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b5477afc9d274c0a9691e98efe98fdf1.jpg

Witam, czy w przypadku insuliny można przekroczyć o dwa czy trzy miesiące datę ważności, jak w przypadku innych saa, czy raczej w tym przypadku wskazana restrykcyjność? Chodzi o humulin R, przechowywana w lodówce, nie jest mętna itp

Witam chciałem dowiedzieć się jak najlepiej zrobić odblok po 4 miesięcznej bombie ! Właśnie zacząłem 4 miesiąc 4 butla propa poszly do tej pory 100mg e2d+provi teraz 5 butla leci aktualnie +wino 30mg ed zacząłem 3 tydz wina ... Mam jeszcze wina na 3 tyg i butle propa ...pomoze ktos rozpisac konkretny odblok ? HCG+cloma+exe myslalem ? dzieki za [...]

Witam pisze bo mam pytanie, na silownie zaczelem chodzic jakies 2 miesiace temu + kiedys cwiczylem lecz nigdy nietrwalo to dlugo. Teraz zaczelem na powaznie cwiczenia, basen , rower i oczywiscie dieta.am 24 lata 84 kg 180cm i przy wyliczeniu wyszlo mi ze musze spozywac kolo 3300kcal. Rozlozylem sobie to na 6 dan co 3h zaczynajac sniadaniem o 7.00 [...]

http://iv.pl/images/24065759087560235069.jpg http://iv.pl/images/39130001886891665039.jpg Staż równy roczek ;) Teraz masowanie W wakacje na kreatynie i białku. W 4 miesiące łapa z 31 do 33 :D waga z 52 do 56, ( chcę 60 ) 15lat 168 cm wzrostu. Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-08-05 17:10:05